発達障害が原因で偏ってしまった栄養素はサプリメントで補える!?

皆さんこんにちは！本日も発達障害等に関する学びや情報交換の場所なることを願って投稿させて頂きます。
今日のトピックは「発達障害者の方に有効なサプリメント」についてです。

日本で発達障害者向けに処方することが認可されている薬は主に「コンサータ」と「ストラテラ」の2種類があります。

実は発達障害当事者である私自身も、両方とも服用した結果、コンサータの方が自分の体に合っていた為、コンサータを毎朝服用しています。

しかし、どんな薬にも副作用は付き物でです。なので、コンサータを服用している私自身も、サプリメントで発達障害の症状を抑えることができたら大変嬉しいです。本日は、そういったサプリメントを紹介していきたいと思います！

そもそも発達障害は薬やサプリメントで治るのか？

残念ながら、現在の医療技術では発達障害を根本的に治す治療法は見つかっていません。コンサータやストラテラ等の薬で、発達障害の症状を抑えることはできますが、対処療法に過ぎません。

コンサータやストラテラで発達障害の症状を抑えて、社会で活躍している方もたくさんいますが、どんな薬にも副作用はあります。
多分に漏れずコンサータとストラテラにも少し強めの副作用があります。

しかし、サプリメントであれば副作用の心配を少し減らすことができるでしょう。副作用無しで発達障害での困りごとを少しでも解決できれば、服用する薬の量も減らすことができるかもしれません。

では、発達障害に対して汎用的に作用するサプリメントがあるのかと聞かれれば、答えは「ノー」です。

発達障害の症状を抑えるというよりは、発達障害によって不足しがちな栄養分を補う等の方法でサプリメントを摂取することは有効です。

青木

元気な毎日は、体調管理が重要ですよね。

サプリメントと薬の飲み合わせ

仮に、現在お薬を処方され服用している場合、新たに加えるサプリメントの影響により、薬の効果が低下したり、逆に著しく効き過ぎたりする可能性が考えられます。

サプメントのご利用前に、まずかかりつけ医と相談しておきましょう。

発達障害者に不足しがちな栄養分とは!?

マルチビタミン/ミネラル

発達障害を抱えている方の中には、二次障害としてうつ病や、抑うつ状態になってしまっている方が多いです。

これは発達障害に限らず、うつ病の方全般に言える事なのですが、うつ状態にある方は「セロトニン」という物質が脳内に足りていないとされています。

セロトニンの元になる物質は「トリプトファン」と呼ばれていて、経口摂取が可能です。もちろん、食事の中からトリプトファンを摂取することも可能です。

しかし、効率よくトリプトファンを摂取する為に、市販されているトリプトファンのサプリを摂取し、発達障害の2次障害であるうつ症状を緩和させるもしくは2次障害を防ぐのは有効な手段と言えるでしょう。

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GABA

発達障害の中で、特にADHD（多動症・注意欠陥）を持っている方は、突然カッとなってしまったり、衝動的に何かを行ってしまうことがあります。
アミノ酸の1つである「GABA」という成分には、脳内の神経の興奮を抑制する作用が含まれています。

なので、発達障害による衝動性や、落ち着きのなさに困っている方は、GABAを摂取して落ち着きを保つ、等の効果が期待できるのではないでしょうか。

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乳酸菌

皆さんご存じの「乳酸菌」です。発達障害を持っている方々は、上手に社会に馴染むことができないこと等から、ストレスを抱えている方が多いです。

これも発達障害の方に限った話ではないですが、ストレスが溜まると腸内環境の悪化に繋がります。腸内環境が悪化した状態で、サプリメント等で栄養素を取り入れても、その効果を十分に発揮することはできません。

なので、適量の乳酸菌を摂取して腸内環境をまずは整えることで、他のサプリメントを摂取した時の効用も上げることができます。